goood work!

Dagens frukost: havregrynsgröt!

mot gymet!

Inspiration




Träningsshema
V.12
Måndag: 16.00 Styrka
17.30 Spinning 55 minuter
Tisdag: 15.00 löpning 1 mil springa/gå och styrka
Onsdag: Morgon gym
20.30 fotbollsträning
Torsdag: Spinning 17.30 90 minuter
Styrka på korpen 19.30-20.30
Fredag: Morgon PW
Lördag: Gymmet
Söndag: Match
V.13
Måndag: 14.00 löpning 1 mil springa/gå och styrka
Tisdag: 16.00 Styrka
17.30 Spinning 55 minuter
Onsdag: Morgon gym
Fotbollsträning 20.30
Torsdag: Spinning 90 min
Styrka på korpen 19.30
Fredag: Morgon PW
Lördag: Gymmet
Söndag: Gymmet
Måndag: 16.00 Styrka
17.30 Spinning 55 minuter
Tisdag: 15.00 löpning 1 mil springa/gå och styrka
Onsdag: Morgon gym
20.30 fotbollsträning
Torsdag: Spinning 17.30 90 minuter
Styrka på korpen 19.30-20.30
Fredag: Morgon PW
Lördag: Gymmet
Söndag: Match
V.13
Måndag: 14.00 löpning 1 mil springa/gå och styrka
Tisdag: 16.00 Styrka
17.30 Spinning 55 minuter
Onsdag: Morgon gym
Fotbollsträning 20.30
Torsdag: Spinning 90 min
Styrka på korpen 19.30
Fredag: Morgon PW
Lördag: Gymmet
Söndag: Gymmet
Tjurruset
Någon gång i mitt liv ska jag springa det här, 1 mil i en så jobbig terräng så att du blir helt slut.
dream!

Ny vecka, nya möjligheter!


belöning!

PW

Bra start på morgonen!

armarna börjar ta sig!

Dagens träning: Spinning
Körde ett spinningpass och det gick så himla bra! Var helt blöt av svett efter, men som Paolo Roberto säger '' svett är fett som gråter '' !


laddar inför spinning!

nya träningskläder!
